Nettutgaven av kurskatalog for 2. halvår 2010 er nå klar. Kurskatalogen er nå sendt ut til alle idrettslag, utdanningskontakter, særkretser, idrettsråd og kursinstruktørert.
Høstens kurstilbud PÅMELDING - 7 dager før kursstart !
Info om kurs for treningskontakter AIK og Akershus fylkeskommune tilbyr et ”Treningskontaktkurs” for ”partnerskapskommuner for folkehelse” i Follo. Kurset går over fem kvelder: mandag 20. september, 11. og 18. oktober, og 1. og 22. november mellom kl 18.00 - 21.00. Kursdeltakerne skal gjennomføre en hjemmeeksamen i løpet av kurset. Denne presenteres på siste samling.
Tema:
20. september
·Om treningskontakter
·Om fysisk aktivitet
- Aktivitetspyramiden
- Effekter
- Anbefalinger
·Aktivitet utendørs
11. oktober
·Om å promotere fysisk aktivitet
- Hvordan forandre vaner?
- Hvordan fremme fysisk aktivitet?
·Aktivitet utendørs
18. oktober
·Om motivasjonssamtalen
- Målet med motivasjonssamtalen
- Effektfulle spørsmål + skalering
- Aktiv lytting + å tilby informasjon
·Case /øve
·Aktivitet - innendørs
1. november
·Om metoder og typer treninger
Typer fysisk aktivitet
Hvordan måle aktivitet
Treningsdagbok
·Aktivitet - innendørs
22. november:
·Hjemmeeksamen
·Informasjon om aktiviteter i nærmiljøet
·Oppsummering - utdeling deltakerbevis
Kursansvarlig: Toril Moe fra Oslo Universitetssykehus.
