(3.11.2009)
 |
|
Den landsomfattende Kunnskapsturneen ble avsluttet på Norsk Tipping i Hamar i Hamar.
Hedmark Idrettskrets er godt fornøyd med arrangementet. 180 gjester lyttet til viktige temaer i forhold "Sunn og skadefri idrett" .
Foto: Lars Kolsrud har jobbet tett sammen med Norges fremste utøvere. Han formidlet "gulloppskrifter" fra virkelighten på en måte, som traff publikum hjemme, fortalte konferansier Avle Christen Bjørn. | |
 |
Foto: Svært mange hadde møtt opp på avslutningen av idretsforbundets kunnskapsturne på Norsk Tipping. Det var god stemning, og tippedirektøren Torbjørn Almlid så ut til å trives godt sammen med gjestene i eget hus (foto: Tosrtein Ingvaldsen IKI).
 |
| -Dersom du hver eneste dag kan få en tilbakemelding (fra deg sjøl eller andre) om at du er bra, det du gjør er flott, ja så hjelper det utrolig mye. Det gir trygghet og sjøltillit. Og da kommer du langt. Sa Ine Wigernæs på gårsdagens fagkveld i Hedmark Idrettskrets' regi. | | Ine Wigernæs klarte sjøl å kombinere en skikarriere med utdanning på et høyt nivå. Hun har en doktorgrad innen "aktiv restitusjon". Hun måtte trene smart for å få optimal effekt. -Men det akller viktigste sitter i hodet, signaliserte hun. Og understreker betydningen av hvordan en skaper trygghet.
 |
| - Det ermye som skal stemme dersom en skal stå på toppen av seierspallen. Hådballspilleren Else-Marthe Sørlie Lybekk og mellomdistanseløperen Ingvild Maakestad Bowim har gått den lange veien fra å være "ung og lovende" til å prestere på et høyt seniornivå. De snakket om kostholdets betydning i idrett, og krydret det hele med eksempler fra egen karriere som toppidrettsutøvere. Mer stoff kan du finne på Sunn jenteidrett | | - Skader er noe hærk. Det jobbes bra i Norge med å utvikle metoder for å kunne holde seg skadefri. Kristin Steffen i Senter for idrettskadeforskning snakket om dette. - Det er ikke mye som skal til for å holde seg skadefri. Gjennom å legge inn enkle skadeforebyggende øvelser som en del av den ordinære treningen er mye gjort, fortalte Katrin, mens hun viste bilder av idrettsskader som fikk publikum til å vri seg i stolene.
- Ved å studere videoer har vi funnet ut hvordan skader oppstår og hvordan man skal trene for å unngå at det skjer. 15-20 minutter med forebyggende trening én til to ganger i uka er alt som skal til. Våre studier viser at de utøverne som utførte øvelser innen løp, teknikk, balanse og styrke reduserte skadene generelt med opptil 50 prosent. |
På klokavsakade.no legger vi jevnlig ut nasjonale og internasjonale publikasjoner om idrettskader. Den andre nettsiden som vi ønsker at folk skal benytte seg av er skadefri.no hvor man kan gå inn og se hva slags råd og tips Ole Gunnar Solskjær, Kjetil Andre Aamodt, Gro Hammerseng eller andre har for å holde seg friske og skadefri.
Tippedirektøren sjøl, Torbjørn Almlid åpnet "ballet" på Norsk Tipping. Idrettspresident Tove Paule fulgte opp med å ønske samtlige, og det var mange, hjertelig velkommen.
Konferansier Avle Christen Bjørn tok også en prat med Kamilla Gamme Svello før fruktpausen som Helen Skansen og Annika Zell fra hhv Hedmark og Oppland Idrettskrets hadde tilrettelagt. Kamilla Gamme representerer Antidoping Norge. Hun fortalte at dersom det er noen som vil ha beøsk derfra, så er det bare å ta kontakt. E-post: kamilgam@online.no. Se også http://www.antidoping.no/
Oranisasjonssjef Bjørn Kristiansen i Hedmark Idrettskrets avsluttet fagkvelden med å gi honnør til alle som hadde funnet det fornuftig å ta del i idrettens Kunnskapsturne. Publikum ble også informert om nye arrangementer i regi av Idrettskrets og IKI i Hedmark og Oppland denne høsten.
www.idrett.no/hedmark
Bilder: Torstein Ingvaldsen IKI
|
